Vitamin – B2

Sodeluje v presnovnih procesih in ima pomembno vlogo pri proizvodnji rdečih krvnih celic. Pomanjkanje: utrujenost, motnje v delovanju prebavnega trakta, oteklina grla, občutek napetosti v očeh, razjede in razpoke v kotičkih ustnic. Glavni viri vitamina B2: mandlji, zelena fižol, gobe, jajca, brokoli, brstični ohrovt, špinača, orehi.

Read More