Katero ribo je vredno vključiti v prehrano
Losos: Vsebuje veliko omega-3 nenasičenih maščobnih kislin. 100 g vsebuje 10 dnevnih norm. Preprečuje razvoj ateroskleroze, znižuje raven maščob in zmanjšuje nastajanje trombov. Krap: V 100 g je 40-50 % dnevne potrebe fosforja. Gostota zobne sklenine je odvisna od količine fosforja v organizmu, prav tako je ta snov potrebna za kosti. Sled: Prvak po vsebnosti […]
Read More