Zeleni čaj preprečuje staranje, saj je vir antioksidantov. Zeleni čaj ima lastnost, da razgrajuje maščobne celice. Zeleni čaj ima lastnost, da odpravlja stres in spodbuja intelektualno aktivnost. Zeleni čaj znižuje krvni tlak. Zeleni čaj obnovi vodno ravnovesje v telesu bolje kot voda.
Katero ribo je vredno vključiti v prehrano
Losos: Vsebuje veliko omega-3 nenasičenih maščobnih kislin. 100 g vsebuje 10 dnevnih norm. Preprečuje razvoj ateroskleroze, znižuje raven maščob in zmanjšuje nastajanje trombov. Krap: V 100 g je 40-50 % dnevne potrebe fosforja. Gostota zobne sklenine je odvisna od količine fosforja v organizmu, prav tako je ta snov potrebna za kosti. Sled: Prvak po vsebnosti […]
Vitamin – B2
Sodeluje v presnovnih procesih in ima pomembno vlogo pri proizvodnji rdečih krvnih celic. Pomanjkanje: utrujenost, motnje v delovanju prebavnega trakta, oteklina grla, občutek napetosti v očeh, razjede in razpoke v kotičkih ustnic. Glavni viri vitamina B2: mandlji, zelena fižol, gobe, jajca, brokoli, brstični ohrovt, špinača, orehi.